La práctica de hoy, día 27 de febrero de 2015, ha consistido en un ejercicio de identificación de tres sentimientos negativos básicos comunes a todas las personas: miedo, tristeza y rabia.
Durante el transcurso de la clase el profesor nos ha pedido que escribamos en tres papeles diferentes ante qué circunstancias y momentos de nuestra vida tenemos estos sentimientos. Una vez escritos, los hemos metido en una bolsa y han sido leídos anónimamente por los compañeros, mientras que el profesor hacía referencias y comentarios sobre las causas de estas.
Creemos que la función de este ejercicio es darnos cuenta de que todos hemos sentido en algún momento de nuestra vida estas sensaciones afines.
Casi todos los miedos hacían referencia a encontrarnos desamparados, solos, que nos hagan daño o no encontrar ayuda cuando lo necesitamos, e incluso multitud de pensamientos acerca de la muerte.
En cambio casi todos los sentimientos de rabia tenían en común el factor de la injusticia, el fantasioso deseo de venganza o que las cosas no nos fueran como deseamos en la realidad. También hemos observado que la rabia es un sentimiento que se suele reprimir.
Los sentimientos de tristeza tenían como regularidad el recuerdo de situaciones y momentos de pérdida, dolor, melancolía, etc.
Nos ha servido de gran utilidad exponer de manera anónima estos sentimientos, ya que de alguna manera nos ha hecho más libres a la hora de contar cosas tan personales como las expresadas al resto de la clase en esta sesión. Resulta satisfactorio corroborar que todos tenemos en mayor o menor medida sensaciones profundas tan similares.
Bien por la entrada; me ha gustado sobre todo la valoración, la idea de liberación en la expresión de las emociones.
ResponderEliminarSaludos,
JD